Shake de Chocolate e Amêndoas

(Depois do Treino)

Ingredientes:
- 200ml de água;
- 1 colher (chá) de café solúvel;
- 10 amêndoas sem sal;
- 2 colheres (sopa) de aveia;
- 2 medidas de whey protein em pó sabor chocolate;
- Um punhado de gelo picado.

Modo de Preparo:
1) Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar homogênea.

* Receita retirada da revista Men`s Health